Samma Karuna

TAILANDIA

Isla de Koh Phangan

21/1 M 8 Sri Thanu. Surat Thani, 84280.

Instalaciones
Ubicación
Calidad - Precio
Maestros

www.sammakaruna.org

(+66) 839 693 794 

Presentación

Samma Karuna es un centro para la evolución y la creación de una comunidad consciente.

Para ello promueve una aprendizaje activo y colectivo en un entorno paradisíaco, con gran valor curativo para cuerpo y mente.

Sus programas estás dirigidos a todas aquellas personas que quieren aprender a vivir una vida más plena y feliz sobre una base pacífica, equitativa y sostenible.

Su misión es cultivar un estilo de vida que fomente el crecimiento interior y ayude a cada individuo a encontrar su propio significado y propósito de vida. Con este fin cuentan con un experimentado equipo que te brindará toda la ayuda que necesites en este proceso de renovar tu relación contigo mismo y con tu entorno, acercándote nuevas vías para la felicidad.

Instalaciones

Cuentan con dos salas de yoga completamente equipadas a 200 metros de la playa, un centro de bienvenida, dispensadores de agua potable gratuíta, WIFI de alta velocidad gratuita y un restaurante de comida saludable.

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No utilizan MSG, azúcar, sal industrial, gluten, aceite refinado o saborizante artificial; y su menú está cuidadosamente diseñado para apoyar de manera óptima tu práctica de Yoga.

¿Por qué elegir Samma Karuna?

En primer lugar, su ubicación de ensueño. Se trata de la paradisíaca isla tailandesa de Koh Phangan, un enclave internacionalmente reconocido donde se ubica algunos de los mejores centros de formación en terapias alternativas (Yoga, Tantra, Reiki…) y alimentación saludable.

Paraíso en Tailandia

Este ambiente tan favorable facilitará tu inmersión en una inspiradora comunidad de personas de todo el mundo en el mismo camino de aprendizaje y desarrollo.

Samma Karuna destaca por su línea no dogmática, que consigue armonizar la ancestral sabiduría del Este con las técnicas Occidentales más avanzadas.

De esta manera podrás acceder a la espiritualidad y el desarrollo personal desde un enfoque simple, objetivo, cotidiano, racional y práctico.

Por supuesto, su cursos TTC de Formación como profesor de Yoga cuentan con la certificación Yoga Alliance.

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Cómo llegar

Samma Karuna está situado en Tailandia, concretamente en la mágica isla de Koh Phangan, contigua a la conocida Koh Samui.

Desde Bangkok puedes tomar un vuelo a Koh Samui (1h – 100 €) y ferry hasta koh Phangan (1 h – 7 €).

Otra opción más económica es viajar en autobús o tren nocturno hasta Sura Thani (11 h -30 €) , descansando plácidamente en litera, tomar el ferry desde ahí.

 El ferry llega a Thong Sala (puerto principal de la isla). Necesitarás tomar un taxi compartido (7 €) o alquilar una motocicleta (4 €) para llegar el entrañable pueblo de Sri Thanu, 4km al noroeste. Desde su tienda 7/11 en apensas 100 metros encontrarás la escuela.

Programas

Programa Despertar y Conciencia:

Se trata de un programa restaurativo con una combinación única e integral de actividades diseñadas para sanar y armonizar cuerpo, mente y alma.

Incluye clases diarias de Yoga, Meditación dinámica, Conferencias, Intercambio compasivo, y otras técnicas expresivas basadas en la música, el movimiento y la práctica consciente.

El programa Despertar y Conciencia incluye:

  • Clases de Yoga diarias dos veces al día
  • Meditaciones dinámicas de Osho
  • Meditacion e Introducción a Vipassana
  • Meditacion Pranayama y kriyas
  • Satsang (conferencias y ejercicios)
  • Círculos de música y compartir compasivo
  • Biodanza / Danzaterapia
  • QiGong
  • Práctica consciente

(Consulta la descripciones de las actividades al final de este artículo).

Programa Certificado Yoga Alliance de Profesor de Yoga (TTC)

El curso de TTC de Sama Karuna, certificado por la Yoga Alliance, hace especial hincapié en darte todas las herramientas necesarias para la práctica docente.

Enfatizan que un buen profesor de Yoga deben incorporarlo en mente, cuerpo y alma con el fin de tener éxito e inspirar a la próxima generación de yoguis. Por ello, ofrecen una experiencia holística - “buena comida, buen ambiente, buenas enseñanzas”. En este ambiente seguro y supervisado donde los alumnos adquieren confianza y encuentran su propia voz educativa, graduándose con el más alto nivel posible.

El equipo de Samma Karuna tienen una sólida base en la tradición yógica y a la vez ofrecen una visión y transmisión contemporánea. Consiguen así destilar la esencia de la antigua sabiduría del yoga, en enseñanzas claras y sencillas que puedan ser fácilmente comprendidas y aplicadas.

El programa de formación armoniza teoría y práctica, integrado de forma holística todo las materias necesarias: Asanas, Pranayama, Kriyas, Filosofía, Anatomía, Ayurveda, Ajustes, Secuenciación, Sánscrito, Yoga y Marketing, Yoga y Psicología, Nutrición, Yoga tradicional y técnicas contemporáneas.

Soporte

En Samma Karuna destacan por el seguimiento gratuito que proporcionan a los nuevos maestros para que puedan seguir desarrollando sus habilidades de enseñanza, ofreciendo incluso la posibilidad de realizar prácticas en la escuela.


 Además, una vez alcanzado el Certificado de 200h de Formación del Profesor de Yoga, puedes acceder de forma gratuita al programa de un mes Despertar y Sanación, prosiguiendo tu entrenamiento en la paradisíaca isla de Koh Phangan.

La Formación de Profesores de Yoga (200 horas / 4 semanas) incluye:

  1. 24 Días (200 h) de enseñanza.
  2. Comida yóguica saludable (1 al día).
  3. 28 Días de alojamiento*.
  4. Diploma certificado por la Yoga Alliance.
  5. Acceso gratuito al programa Despertar y Sanación (extra de 4 semanas de duración).
  6. Prácticas en la escuela una vez graduado (opcional).
*Tipo de alojamiento:
TIPO C: Bungalow sencillo con ventilador
TIPO B: Bungalow medio con A / C
TIPO A: Bungalow de Lujo cerca de la playa con A / C

Ejemplo de horario

7.15 am – 08.15 am Pranayama, Mudra y meditación
8.30 am – 10:30 am

Práctica de Asanas

11.00 am – 12.30 am Almuerzo
12.30 pm – 1.30 pm

Meditación / Yoga Nidra / Teoría del yoga

1.40 pm – 2.40 pm

Yoga Filosofía / Yoga Sutras de Patanjali / Anatomía

2.40 pm – 3.40 pm Pausa para el té
4.00 am – 5.30 pm Práctica de asanas
6.00 pm – 7.00 pm Arte de la enseñanza / Fisiología / Ajuste y alineación
-Los sábados sólo habrá práctica de asanas (08,30 – 10,30) y los domingos son libres para el uso personal del alumno. -

Requisitos para aplicar al programa de Formación de Profesor de Yoga (TTC):

Samma Karuna TTC no requiere que tengas experiencia previa en Yoga, pero si debes estar en buena forma física con el fin de participar plenamente en las sesiones de Hatha Yoga y tener un nivel básico de inglés para entender la información presentada.

Programa Formación como Profesor de Danzaterapia y Biodanza (TTC)

El baile ha sido desde el principio de los tiempos un valiosísimo medio de expresión de pensamientos, sentimientos y creencias.

Por ello, la Danzaterapia supone una profunda experiencia de transformación. A través de movimientos naturales y espontáneos, consigue conectar con el interior de las personas de forma holística, creando intensas y sanadoras vivencias.

Donde no llega la palabra, el movimiento crea un poderoso canal de expresión

La Danzaterapia es requerida en entornos muy diversos (escuelas, empresas , clínicas , proyectos sociales , estudios de danza , e incluso como un curso en algunas universidades…)

El curso es impartidas por Ishi,  con 8 años de experiencia en diversos áreas de la musicoterapia y en la facilitación a nivel internacional de un amplio espectro de disciplinas, incluyendo el Tantra, Taoísmo ( Mantak Chia ), Biodanza y Meditaciones. Apasionado por la danza terapia Ishi ha realizado su formación con los maestros más reconocidos de todo el mundo como Margarita Karger (España), Diane Sparks (UK), Verónica Toro y Raúl Terren (Argentina).


 Con este curso desarrollaras las siguientes capacidades, tanto para tu beneficio personal como profesional:

  • Capacidad de desarrollar ejercicios experienciales profundos y sanadores basados ​​en la meditación , la música y el movimiento.
  • Enunciación poética (o introducción) de ejercicios con imágenes, una palabra, una poesía…
  • Conocimiento de la teoría y metodología de la Biodanza.
  • Capacidad de selección la música adecuada y la comprensión de cómo impacta en el proceso de grupo.
  • Habiliadad para diseñar una clase con una secuencia y graduación ajustadas a los participantes.
  • Técnicas de observación. Lectura del grupo y de las reacciones individuales a los ejercicios o la clase.
Samma Karuna Biodanza

La Formación de Profesores de de Danzaterapia y Biodanza (4 días) incluye:

  • Creación de una sesión. (Sesión de Danzaterapia – parte 1)
  • Detrás de la escena. (Sesión de Danzaterapia – parte 2)
  • Bienestar Musical. (Música para Danzaterapia)
  • Elección y papel de la música en Musicoterapia. (Semántica Musical)
  • Estructura de un curso. (Sesiones y talleres semanales)
  • El grupo y el rol de facilitador. (Cómo trabajar con grupos)
  • Herramientas de diagnóstico. (Criterios de evaluación del desarrollo de la Terapia de Danza)
  • Manual. ( Lista oficial de ejercicios, música e instrucciones)
 
 Programa comunitario y voluntariado

La filosofía inclusiva de Samma Karuna facilita la opción de cooperar como voluntario.

Como parte de la práctica del  Karma Yoga, el voluntario cuenta con diversas posibilidades y niveles de implicación partiendo de 2 horas al día, pudiendo acceder de forma gratuita a las actividades o a tener un precio reducido.

El voluntariado se realiza normalmente en la escuela o en su entorno. Cuentan con programas para enseñar Inglés de forma gratuita a la comunidad tailandesa entre otras muchas posibilidades: recepción, distribución de información, apoyo al centro de cuidado de animales de Phangan, granjas orgánicas, escuelas locales…

 En el caso del Certificado Yoga Alliance de profesor de Yoga puedes conseguir un descuento de hasta el 25% (reserva con antelación ya que existe número limitado de plazas para cada curso).

 Otros programas

En Samma Karuna tambien ofrecen, de forma estacional, programas de formación en otras interesantes técnicas:

  • Aryurveda
  • Tantra
  • Intrudución a la meditación Vipassana (SN Goenka)
  • Yoga y Marketing
  • Formación en Meditaciones Activas
  • Yoga y Psicología
  • Yoga y Nutrición
  • Formación para el Desarrollo

Beneficios

  • Convertirte en un maestro Internacional de Yoga.
  • Nutrir el cuerpo con una dieta yóguica tradicional preparada con alimentos vegetarianos nutricionales.
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  • Mejorar tu condición física y tu salud general.
  • Aumentar tu flexibilidad.
  • Aprender a respirar adecuadamente.
  • Aumentar la energía y el entusiasmo en tu vida diaria.
  • Adquirir mayor disciplina en tu día a día.
  • Desarrollar la confianza y la fuerza de voluntad.
  • Profundizar en tu meditación.
  • Obtener una mayor claridad mental, armonizando mente, cuerpo y alma.
  • Tener la oportunidad para descubrir el verdadero yo y la sincronicidad con verdades universales.
  • Progresar en tu desarrollo personal y espiritual.

Fechas

  • Programa “Despertar y Sanación” (4 semanas)
    -
  • Ofrecen flexibilidad para que puedas unirte cualquier día del mes.
  • Programa Yoga Alliance de Profesor de Yoga (4 semanas / 200h) + comida y alojamiento.
  • 24-Nov 2014

    12-Ene 2015

    9-Mar 2015

    13-Jul 2015

  • Programa profesor de Danzaterapia y Biodanza TTC (4 días)
  • * Consultar

Precios

  • Programa “Despertar y Sanación” (4 semanas)
    -
  • 379 USD
  • Programa Yoga Alliance de Profesor de Yoga (4 semanas / 200h) + comida y alojamiento.
  • 2,654 USD
  • Programa profesor de Danzaterapia y Biodanza TTC (4 días)
  • 259 USD

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¡Reserva aquí y accede a atención personal en españoldescuentos especiales solo para miembros!

Testimonios

“Sois increíbles.

El tiempo que he pasado con vosotros ha sido fantástico.

He encontrado una maravillosa familia de amor y luz.

Amor siempre .”

Mayinca
MayincaFrancia

“Después de 4 semanas de voluntariado, me he encontrado a mí misma de nuevo. Este lugar hace maravillas en el corazón y en el alma.

Es un lugar lleno de calidez, amor y sorprendentes espíritus libres.

No puedo esperar para volver a mi segundo hogar.

Todo mi amor, abrazos y besos.”

Liisa
LiisaEstonia

“Gracias por ser mi familia.

Por todo el amor y todos los hermosos momentos de felicidad.

Amor.”

Sofía
SofíaUruguay

F.A.Q.

ACTIVIDADES

Sudarshan Kriya

La respiración es el primer acto de la vida. Sudarshan Kriya es una poderosa técnica de respiración simple y rítmica que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración, armonizando cuerpo, mente y emociones.

Esta técnica elimina el estrés, la fatiga y las emociones negativas como la ira, la frustración y la depresión. Dejando la mente en calma y centrada, mientras el cuerpo se siente energizado y completamente relajado.

Meditación Vipassana

Se reunen cada día para meditar juntos. Vipassana, tal y como fue enseñada por S. N Goenka, es una meditación tradicional de más de 2.500 años de antigüedad y esta considerada como la utilizada por Gautama Buda para alcanzar la iluminación. Todos los niveles y práticas son bienvenidos siempre y cuando se mantenga la energía respetuosa y amorosa de la clase. Si no has meditado antes, te introduciran a técnicas de meditación sencilla para ayudarte a empezar.

Biodanza

Biodanza, o Danza de la Vida, es un sistema que integra la música, el movimiento y las interacciones auténticas para proporcionar experiencias de percepción intensa de estar vivo en el aquí y ahora. Estas experiencias son las puertas de acceso a las emociones primarias y ayuda movimiento emergen que es la expresión más natural de su verdadero ser.

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Cine Consciente

Evento semanal gratuito destinado a traer una película positiva que podrían ayudarnos a traer más conciencia y comprensión de nuestras vidas.

La meditación del abrazo

Cuando nos abrazamos, nuestros corazones se conectan y sabemos que no somos seres separados. Abrazando con la atención y la concentración puede traer la reconciliación, la curación, comprensión, alegría y mucha felicidad.

Osho Respiración de los Chakras

Esta meditación activa utiliza respiración rápida y profunda, así como el movimiento del cuerpo para abrir y crear conciencia, atraer vitalidad y silencio a cada uno de los siete chakras o centros de energía, y por lo tanto a tu vida.

Osho Kundalini

Esta es la segunda más famosa meditación de Osho, meditación hermana de la dinámica. El estar totalmente inmerso en la vibración y el baile en las dos primeras etapas ayuda a “derretir” el ser como una roca, desbloquea aquellas zonas en las que el flujo de energía estaba reprimido y bloqueado. Luego de que la energía puede fluir, la danza y se transforma en gozo y alegría. Las dos últimas etapas permiten que toda esta energía fluya verticalmente, moviendose hacia arriba en silencio. Es una forma muy eficaz de relajarse y dejar ir.

Osho Nadabrahma

Nadabrahma es la meditación del zumbido – a través de los movimientos de zumbido y de la mano en conflicto partes de ustedes comienzan a entrar en sintonía, y traer armonía a todo tu ser.

La práctica del yoga

El Yoga practicado en Samma Karuna es suave, espiritual y terapéutico. Adecuado tanto para principiantes como para profesionales. Incorpora la base de Hatha Yoga con Vinyasa flow y pranayama Ujjayi proporcionando una práctica más consciente y curativa.

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El propósito de esta meditación es hacernos conscientes de la negación y el miedo existente con respecto a la muerte. El objetivo de esta meditación es practicar el arte de ser testigo en lugar de reaccionar a las situaciones y circunstancias.

Qi Gong

‘Qi’ significa energía y  ‘Gong’, trabajo. Se trata de practicar la conexión con nuestra esencia divina, tanto a través del movimiento del cuerpo y la quietud de la mente. Sus raíces se remontan 4.000 años atrás, a la medicina china y las artes marciales. Parten del hecho de que tenemos un campo de energía que se extiende a través de nuetro cuerpo. Cuando la energía se estanca nos enfermamos, por lo que el Qi Gong busca mantenerla fluyendo libremente, cultivando tu fuerza vital a través de la respiración rítmica, movimientos lentos (y a veces rápidos) y poses estáticas. Incorpora una secuencia de movimientos que corresponden a los 4 elementos y  el éter (conciencia o 5º elemento).

Satsang- Sabiduría

Como escuela de despertar su principal preocupación es la de ayudar a nuestros estudiantes a encontrar una felicidad próspera y de larga duración. Como escuela no dogmática, no religiosa, buscan ayudarte a desarrollar tu propia luz y sabiduría. La comprensión de la sabiduría que nos hace libres es la que experimentamos nosotros mismos y no la que se encuentra en los libros o conferencias. Los Satsangs incluyen ejercicios, así como tiempos para la reflexión, el intercambio, la música y la meditación.

VOLUNTARIADO

¿Cuáles son los beneficios de ser voluntario en Samma Karuna?

- Ser parte uno de los trabajos con más significado en nuestra misión de llevar la armonía, la paz y la felicidad a la Tierra.

- Los voluntarios tienen derecho a participar en nuestro programa Despertar y Sanación de forma gratuita, que incluye todas las actividades antes citados.

- El libre acceso a nuestras instalaciones, incluyendo Wifi.

- La oportunidad de ayudar a los maestros en sus clases regulares y talleres y aprender una profesión futura.

- Práctica consciente diaria como parte de nuestro trabajo como actividades de meditación.

¿Cuáles son los requisitos que un Voluntario de la Comunidad?

Como voluntario de la comunidad se espera que conviva al menos 1 mes (la duración del programa), ofreciendo 2-3 horas diarias de trabajo comunitario y asistiendo al menos una meditación, una clase de Yoga y un satsang al día.

Remarcan que fijan estos requisitos no para su beneficio, sino para el tuyo propio, ya que solo así pueden grantizar que recibes los efectos del programa.

¿Puedo obtener alojamiento y comida también de forma gratuita?

Sí, pero es posible que tengas que solicitar un puesto permanente en Samma Karuna, como por ejemplo ayudar en el Centro de Bienvenida, y esto es más probable que ocurra después de haber tomado un mes de voluntariado.

Mientras tanto no debes preocuparte. Es posible obtener un bungalow económico en la zona por unos 6.000 baht al mes (aprox. 150 euros).

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¡Namasté!